Break Dance triky - frontflip / salto vpřed
Také doporučuji, roztáhnout se před prováděním tohoto triku. Frontflip není moc nebezpečný trik, pád na hlavu hrozí jenom v minimu případů, ale i tak si můžete lehce něco natáhnout či jinak se poškodit.
Frontflip z běhu
1. fáze - běh
Důležité je běžet rychle, ale ne sprintem, tím se jenom stává náraz tvrdším, a bboy by měl přece vydržet co nejvíc a nejdýl.
Prostě běhejte tak jak vás to učili v tělocviku, každý najde tu svoji rychlost sám.
2. fáze - předskok
Běžíte a naráz uděláte opravdu malý skok, tak aby jste dopadli snožmo. Spousta lidí pokazí svoje salto vpřed tímto prvkem. Skáčí zbytečně moc do výšky, dělají to nemotorně a neefektivně. Tím ztratí hodně energie a už se jim nepovede provést trik.
Proto se rozběhněte a s lehkostí pírka skočte tak, aby jste dopadli snožmo. Při dopadu nebořte nohy do země a nedupejte, zase tím přicházíte o energii.
3. fáze - finální skok
Teď právě jste dopadli snožmo. Elegantně přistaňte a po zbrždění se odrazte co nejvíce do výšky. Vhodné je minimálně půl metru (pro ty co jim to nejde, trénujte odraz, bez toho se kvalitní frontflip provést nedá). Při odrazu začínáte švihat rucemi, hlavou a obecně trupem směrem dolů. Vaše nohy letí nahoru a trup dolů, tím získáte potřebnou rotaci. Dejte si pozor a sbalte se “do klubíčka”, aby jste se točili rychleji (nebo skočíte otevřený gymnastický frontflip, ale ten ze začátku na nohy dopadnout nejde).