Break dance triky - turtle / želva
Teď základní otázka, kam tu ruku zapřit ? Někteří bboys si ji dají přimo pod břicho. Mě osobně ten tlak na žaludek nevyhovuje, proto si ji dám lehce bokem. Opřu se loktem, zatnu svaly a dokážu se udržet třeba půl minuty v této pozici. Rovnováha je důležitá, proto doporučuji zkusit jenom tak zabalancovat, na jak dlouho to zvládnete.
Jak na turtle ?
1. Základní pozice - jsme na kolenou, ruku máme opřenou jako na obrázku, někde na břiše.
2. Zvedneme nohy od země, napneme svaly na břiše, snažíme se udržet balanc. Druhou rukou se také dotýkáme země, a tím dorovnáváme stabilitu.
3. Začneme se druhou rukou odrážet v libovolném směru, a tím nabírat rotaci. Tak a toto je podstata turtle, jenom se točíme na jedné ruce, druhou nabíráme rotaci, nohy nahoře.
Tipy jak zlepšit turtle
Pokud máte tento základ zmáklý, není nic jednoduššího, než se třeba přestat odrážet a dotočit to (3 - 4 kola by jste měli hravě zvládnout).
Další meta je skákaná želva. Rotace se již neděje třením rukou o zem, ale prostě vyskočíte, o malý kousek se posunete ve vzduchu, dopadnete, znovu vyskočíte a tak dokola.
Vše je jenom o pravidelném tréninku.