Break Dance triky - jak na točení se na jedné ruce / 1990’s
Upřímně, nemohl jsem sehnat tématický obrázek k tomuto pohybu, tak je tu aspon bboy dělající one hand stand (tj stojku na jedné ruce, prostě freeze).
V tomto článku také nebude video, protože handspinu říká každý jinak, a opět se mi nic o tomto pohybu nepodařilo najít.
O co jde a jak na to ?
Důležité je dokázat udržet rovnováhu na jedné ruce. Je jedno na které, je jedno na kterou stranu se budete točit (doporučuji ale tu, na kterou točíte všechny powermoves, potom je jednoduché vše skombinovat).
Točení se na levé ruce po směru hodinových ručiček
1. Stojíme, mírně rozkročené nohy, levá ruka natáhlá nad hlavu, pravá ruka u těla.
2. Přechod ze stoje do stojky na jedné ruce, zároveň u toho musíme získat rotaci. Toho docílíme švihem nohama (levou nohu držíme spíše u země, pravou vykopáváme nahoru, tím se rotočíme a levá noha se nám zvedne sama nahoru).
3. Stojíme ve stojce na jedné ruce, máme nějakou rotaci. Dobré je ze začátku držet nohy co nejvíce od sebe (jako gymnastická stojka), aby jsme měli co největší stabilitu a hned ze stojky nepadali.
4. Jakmile se dotočíme, čeká nás sestup na zem, podobně jako u klasické stojky. Doporučuju nesestupovat hned, ale co nejvíce s tím počkat, i za cenu mírného pádu, i když to svádí. Jedině tak se naučíte točit co nejrychleji co nejvíce otoček.
Tipy a Triky
Je vhodné dát si něco pod ruku a točit co nejvíce u hřbetu dlaně. To proto, aby nám to klouzalo a měli jsme co nejmenší kontaktní plochu se zemí, tím pádem bude co nejmenší odpor.
Když ale máte třeba potítko nebo šátek pod rukou, tak si dejte pozor, ať neuklouznete do strany a nespadnete přímo na čumák.
Break Dance je jenom o praxi, takže keep breakin